Föreläsningar & workshops
För företag:
"En hållbar arbetsplats & god hälsa – Främja, Förebygg, Hantera"
Vid föreläsningar fokuserande på stress, ångest och psykisk ohälsa betonas vikten av att öka medvetenheten och kunskapen kring dessa ämnen. Huvudsyftet är att främja en god hälsa, förebygga ohälsa och ge verktyg för att hantera olika känslotillstånd.
Under denna föreläsning ges deltagarna möjlighet att utforska olika strategier för att effektivt hantera ångest och stress i vardagen. Här betonas även hur du skapar en mer stöttande och hälsosam miljö både på arbetsplatsen och i det personliga livet.
Genom att lyfta dessa ämnen och erbjuda konkreta verktyg och insikter strävar föreläsningen efter att ge en ökad förståelse för individens egna reaktioner och förbättra förmågan att navigera genom utmaningar relaterade till stress, ångest och psykisk ohälsa. Ett ökat medvetande och kunskap kan bidra till en mer hållbar och välmående tillvaro såväl på det personliga
För grundskolan:
"Må bra från början: Psykisk hälsa och kunskap för livet!"
En föreläsning som riktar sig till grundskoleelever och syftar till att rusta våra barn och unga inför livet som självständiga individer. Vi lever i ett samhälle med högt tempo och höga prestationskrav i vilken våra allra yngsta är minst rustade. I den här åldersanpassade föreläsningen utforskar vi ämnet psykologi på en grundläggande nivå med fokus på känslor, psykisk hälsa, positiv självbild och hur vi kan skapa en stabil grund för vårt välbefinnande genom livet. Att förstå och vårda vår psykiska hälsa är avgörande för att kunna hantera stress och motgångar för att utvecklas som individer.
“Självkänsla - vägen till framgång i skolan och livet!”
Att ha en stark självkänsla är en viktig nyckel till framgång både i skolan och i livet. En positiv självbild ger oss modet att ta oss an utmaningar, tro på våra förmågor och hantera motgångar på ett konstruktivt sätt. Forskning visar entydigt att det finns ett starkt dubbelriktat samband mellan studieresultat och hälsa. Goda resultat leder till bättre hälsa samtidigt som god hälsa ger bättre förutsättningar att nå kunskapsmålen.
I skolan kan en sund självkänsla öka motivationen att lära sig och växa. När vi tror på oss själva blir vi mer benägna att engagera oss i våra studier, ta större initiativ och våga misslyckas för att lära oss av misstagen. Det leder i sin tur till bättre prestationer och mer positiva erfarenheter i skolmiljön.
I livet i stort påverkar självkänslan våra relationer, vårt arbete och vårt allmänna välmående. En stark självbild gör oss mer resistenta mot negativ feedback, ökar vår förmåga att sätta gränser och hjälper oss att fatta beslut som är i linje med våra värderingar och mål.
Genom att arbeta med vår självbild kan vi skapa en stabil grund för att lyckas både i skolan och i livet.
Skicka bokningsförfrågan till sepideh@dinterapi.se